O mês de dezembro não é apenas marcado pelo início do verão e pelas festividades de fim de ano, mas também pela campanha Dezembro Laranja, uma iniciativa dedicada à conscientização sobre o câncer de pele. Este tipo de câncer é o mais comum no Brasil e, embora a exposição ao sol seja essencial para a produção de vitamina D, o excesso e a falta de cuidados podem trazer graves riscos à saúde. Neste artigo, exploramos a importância da prevenção e as práticas fundamentais para cuidar da pele em todas as fases da vida.
Câncer de Pele: um problema prevalente
O câncer de pele ocorre quando células da pele crescem de maneira descontrolada, geralmente devido à exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV). Ele se divide em dois principais tipos: o melanoma, que é mais raro, porém agressivo, e os não melanomas, que incluem o carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular.
Embora a doença seja grave, ela é altamente prevenível quando hábitos saudáveis e medidas de proteção são adotados no dia a dia. No entanto, a falta de conscientização e o descuido com a proteção solar ainda resultam em números alarmantes de diagnósticos a cada ano.
A prevenção começa com pequenas atitudes
A boa notícia é que prevenir o câncer de pele é mais simples do que parece. Incorporar pequenos hábitos na rotina pode fazer toda a diferença para a saúde da sua pele. O uso diário de protetor solar é uma das medidas mais eficazes. Escolha produtos com fator de proteção solar (FPS) de no mínimo 30 e reaplique a cada duas horas, especialmente se estiver ao ar livre.
Além disso, é importante usar roupas e acessórios que protejam contra os raios UV, como chapéus de aba larga, óculos de sol com proteção UV e roupas de tecidos leves, mas com barreiras contra o sol. Outra recomendação é evitar a exposição ao sol nos horários de maior incidência de radiação, geralmente entre 10h e 16h.
Atenção redobrada com a saúde da pele
A observação regular da pele também desempenha um papel essencial na detecção precoce de sinais de alerta. Manchas, feridas que não cicatrizam, alterações no tamanho, forma ou cor de pintas devem ser avaliadas por um dermatologista. Realizar consultas anuais para um check-up dermatológico é uma atitude que reforça o cuidado preventivo.
É importante destacar que a prevenção não se limita aos meses de verão. A radiação UV está presente durante todo o ano, mesmo em dias nublados. Por isso, a proteção deve ser uma prática constante, independentemente da estação.
Ações coletivas no dezembro laranja
O Dezembro Laranja é uma oportunidade de promover ações que incentivem a conscientização coletiva. Empresas, escolas e instituições de saúde podem realizar campanhas informativas, distribuir protetores solares e realizar palestras educativas. Essas iniciativas ajudam a disseminar informações importantes e a criar uma cultura de prevenção.
As famílias também podem desempenhar um papel fundamental ao educar crianças e jovens sobre os cuidados com a pele desde cedo, incentivando hábitos saudáveis que irão protegê-los ao longo da vida.
O Dezembro Laranja nos lembra que cuidar da pele é mais do que uma questão estética; é uma atitude de amor à vida. Incorporar medidas simples de prevenção, como o uso diário de protetor solar e visitas regulares ao dermatologista, pode fazer toda a diferença. Aproveite o verão com consciência, mantendo-se protegido e saudável. Assim, você não apenas reduz os riscos de câncer de pele, mas também promove uma relação mais equilibrada com o sol, essencial para a saúde e o bem-estar.
